运动场上汗流浃背，就等于脂肪在“哗哗燃烧”？不少人裹着保鲜膜运动、追着暴汗课程跑，以为出汗越多减肥效果越好，可为啥体重掉得快、喝水就反弹？

　　本周《陶小淘鉴真记》，陶小淘带着好友é小鹅，现场拆解“出汗减肥”的常见误区！é小鹅刚跳完帕梅拉，捧着湿透的毛巾自信 “瘦了两斤”，陶小淘却晒出游泳记录：“我一小时没咋出汗，消耗的热量比你还多！”

　　到底怎样才能科学减脂？陶小淘给出关键答案：“吃动平衡才是正路”，还带来顺口好记的减脂口诀！想知道如何避开“盲目追汗”的坑，用正确方式瘦得健康又持久？锁定本期《陶小淘鉴真记》，让误区退散，减脂少走弯路！

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